Što smijete piti tijekom povremenog posta?
Ako ste tek počeli s povremenim postom, vrlo brzo se pojavi jedno praktično pitanje: što piti tijekom povremenog posta? Voda je očit odgovor, ali što je s kavom, čajem, mineralnom vodom, limunom ili napitcima bez šećera? Dobra vijest je da razdoblje posta ne mora značiti da ste ograničeni samo na običnu vodu. Postoji nekoliko jednostavnih…
Prekida li crna kava post? Jednostavan vodič za intermittent fasting
Ako tek počinješ s povremenim postom, jedno od prvih pitanja koje se gotovo uvijek pojavi jest: prekida li kava post? Jutarnja kava mnogima je dio svakodnevne rutine i sasvim je razumljivo da je se ne žele odreći samo zato što su odlučili pomaknuti prvi obrok. Dobra vijest je da se u većini uobičajenih pristupa intermittent…
Povremeni post za početnike: 12:12, 14:10 ili 16:8?
Praktičan vodič kroz povremeni post i vremenski ograničenu prehranu: što znače 12:12, 14:10 i 16:8, kako razumno početi i kada potražiti stručni savjet.